在大家的印象中，純果汁一直都是健康飲料的代表，是很多養生女性的不（bú）二選擇。幾乎每個重視養生的女性，可能都會在家中備上一台榨汁機，時不時來上一杯綠色新鮮的純果汁，真是感覺健（jiàn）康又養顏（yán）呀。

但在2019年，法國巴黎（lí）大學13大學Eloi Chazelas等人在國際（jì）頂級（jí）醫學期刊BMJ 在線發表了關於“含糖（táng）飲料和人工加糖飲料的消費與癌症風險之間的關係（xì）”的（de）研究論文。

該研究發現：每天（tiān）飲用100ml含糖（táng）飲料會導（dǎo）致患癌整體概（gài）率增加（jiā）18%，患乳腺癌概率增加23%，即（jí）使純果汁也會產生同樣影響。純果汁也與整體癌症的風險呈正（zhèng）相（xiàng）關（guān）。

更為關鍵的是，該研究調（diào）查的10萬多成人樣本中，絕大多數都是法國女性群體。

在全（quán）球，女性（xìng）群體正是純果汁養生的信（xìn）奉者，同時也是純果汁等含糖飲料的最主要消費群體。

但現在，有研究說純果汁可能會增加乳腺癌患癌風險，手中的果汁（zhī）是不是（shì）瞬間不香了？

不過（guò）先（xiān）不用太擔心，有專家表示：含糖飲料和（hé）患（huàn）癌率增加沒有必然聯係

其實，在此研究發（fā）表後，英國國家醫療服務體係（xì）NHS就對該研究進行了審查，表示：普通人群的患癌風險是0.022%，即使增加18%，也才0.026%，絕對風險依然（rán）很低（dī），消（xiāo）費者不（bú）需要（yào）過於擔心。

同時，中國食品辟謠聯盟專家阮光鋒也表示：該項研究的觀察結果，隻能表明含糖飲料與患癌存在（zài）相關（guān）性，但（dàn）不代表存在因果關係。且研究的調查樣本為絕（jué）大數的（de）法國女性，並不（bú）代表全球（qiú）人群的（de）情況。

綜上來說，就是含（hán）糖飲料確實可能增加患癌（ái）風險，但絕對風險較低；有相關性，但不存在因果關係。

但毋容置疑，純果汁健康作用（yòng）有限，其果糖含量（liàng）反而很高，長期喝並不利於身體健康。

純果汁作（zuò）為“綠色、營養、環保、健康”的代表，真就忽悠（yōu）了不知道多（duō）少代人。由於其（qí）是直接由水果擠（jǐ）壓形成的，含有（yǒu）豐富的（de）維生素C跟花青素等營養物質，很多人就會下意識地認為其更健康（kāng）更養生（shēng）。

但事（shì）實上，這（zhè）隻是商家的誇大跟誤導，或者說是91视频网站入口自（zì）己的錯覺罷了。純果汁隻是從水果本身擠壓出來的含有大量果糖的一種（zhǒng）飲料。其本質依舊是“糖飲料”。

而所謂的富含維生（shēng）素C或花（huā）青素等營（yíng）養（yǎng）物質，還沒（méi）有等你喝，在擠壓、倒（dǎo）進（jìn）杯子的過程中就大部分都被氧化掉了（le）。

就像我（wǒ）們（men）平時在吃蘋果等水果時（shí），剛咬不久的白色（sè）果肉，通（tōng）常很（hěn）快就會變成黑褐色。而這正是維生素C、花青素等物質被空氣氧化的結果。

而做成果（guǒ）汁，從榨到倒進杯子裏（lǐ），再到喝進嘴裏，這（zhè）過程與空氣中的氧（yǎng）氣接觸的（de）機會更大更充分。你想，這維生素C、花青素等物（wù）質，還能剩（shèng）多（duō）少是吧。

所以整著吃（chī）多好呀，又不費事，營養又不會流失，真正的原（yuán）汁原味。

乳（rǔ）腺癌（ái）已經（jīng）成為（wéi）全球（qiú）第一癌症，與含糖（táng）飲料遍地的現狀，不（bú）能說沒有關係

就在今年（nián），世衛發布的數據顯示，乳腺癌已經超過肺（fèi）癌，成為了全球（qiú）第一大癌。這（zhè）個瞄準了全球女性的第一殺手，可是一點都不憐香（xiāng）惜玉的。

光在2020年，就（jiù）有高達41.6萬人新確診乳腺癌，11.7萬人死於乳腺癌。而乳腺癌的患癌人群中，約有（yǒu）98%以上是女性。

雖然此項研究還有待（dài）繼續大規（guī）模實驗驗（yàn）證，但每天一杯100ml的含糖飲料（純果汁），確實會增（zēng）加整體患癌風險，其中乳腺癌的患癌風險增加最高。

而在純果汁、奶茶等含糖飲料遍地的現今社會，女性又是其最大的消費群體。到乳腺癌成為（wéi）全球第一癌，不（bú）能說兩者完全沒有關係。這其中（zhōng）或許就有含糖（táng）飲料的“一份（fèn）力”。

總的（de）來呢，事（shì）物都有兩麵性，把握的是一個度的問題。並不是說都不能吃、不能喝，適量（liàng）即可（kě）。水果（guǒ）營養好，榨成汁（zhī）營（yíng）養就流失大半了，咱還是盡量整著（zhe）吃吧，方便又（yòu）健（jiàn）康。

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