美國一項新研究顯示，每周至少吃一次魚的兒（ér）童不僅睡得更好（hǎo），而且智（zhì）商也會提（tí）高。研究人員建議（yì），應盡早讓兒童吃魚。

此（cǐ）前有（yǒu）研究顯示，魚類（lèi）富含的OMEGA-3脂（zhī）肪酸能（néng）提高（gāo）認知能力，OMEGA-3脂肪酸還能改善睡眠，但魚類攝取、提高認知（zhī）和（hé）睡（shuì）眠改善間究竟存在什麽關聯？為此，美（měi）國賓夕法尼亞大（dà）學的研（yán）究人員選取了541名9至11歲的兒童進行研究，其中男孩比例為54%，女孩占46%。

研究（jiū）人員通過調查問卷了（le）解了上述（shù）兒童過去一個（gè）月（yuè）吃魚的頻（pín）率，還利用韋氏兒童（tóng）智力表來測（cè）試他們的語言能力和非（fēi）語（yǔ）言能力。此外，這些兒童的（de）父母填（tián）寫了有關睡眠質量（liàng）的調查問卷，調查內容包括兒童的睡眠持續時間、夜醒頻率以及日間嗜睡（shuì）情況等。

經過分析，研究人員發現每周吃魚的兒童比（bǐ）“很少”或“不”吃魚的兒童在智商測試中要（yào）高出4.8個點。此外，吃魚量增加也（yě）與睡眠障礙減少相關，研究人員認為（wéi）這表明睡眠質（zhì）量有改善。

研究人員認為，這項研究進一步表（biǎo）明吃魚確實能帶來積極的健康益處，因此應加強宣傳和推廣。他們建議，應盡早給兒童吃魚，最早10個月大就可以。

該研究報告日前（qián）發表在英國《科學報告》雜（zá）誌上。

本文關鍵詞（cí）：兒（ér）童 多吃魚 提高智商