“豬血、黑木耳、半邊（biān）蓮、蜂（fēng）蜜、柑橘、檸檬6種食物能對抗霧霾危害？我（wǒ）認為關於網上流傳的所謂清肺食物名單是（shì）不科學的，因為食物吃下去進入消化道，不能排出肺（fèi）裏的有害物質，所以吸進去的有（yǒu）害物質（zhì）很難被清除。”這兩天，山東大學齊魯醫院呼吸科馬德（dé）東副教授一直處（chù）於“滿（mǎn）負荷”工作狀態。受（shòu）嚴（yán）重霧霾天氣影響，到其科（kē）求診（zhěn）的（de）呼吸道疾病患者直線上升。麵對濃霾入侵，大多數人並（bìng）不知道如何科學防護，或者說人們應該注意什（shí）麽。對此，馬德東回答了科技日報記者的疑問。

“霧霾天氣對人體的呼吸係統影響最大，極易引起急性上呼吸道感染（rǎn）、支（zhī）氣管炎（yán）、肺炎等疾病。”馬德東說，霾的成分非常複雜，並且各個地區不一樣，比如山西（xī）的霾與北京的不一樣，石家莊的霾與濟南的（de）不一樣，但無論哪種霾，裏麵有些基（jī）本的有害物質都能“輕而易舉”地進入並（bìng）粘附在人體呼吸道和肺泡中（zhōng）。尤其是亞微米粒子會分別沉積於上、下呼吸（xī）道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病症，“而從長期來看，對於慢性呼吸（xī）係統疾病患者，霧霾（mái）天氣可使病情急性發作或（huò）加重，長期處於這種環境還會誘發肺癌”。

馬德東建議戶外一定要佩戴口罩。同時，他提醒大家要注意密封性和（hé）與臉（liǎn）部的契合度，因為一旦口罩不合適，存在漏氣現象，即（jí）使戴口罩也沒有意義。馬德東建（jiàn）議，霧霾天麵部容易附著（zhe）灰塵細菌和有害物質，多用溫（wēn）水洗臉、洗手；飲食方麵最好（hǎo）以清淡為主，多食蔬菜和水果以補（bǔ）充維生素C，也可（kě）以進食百合、雪梨、蓮藕、蜂蜜等，提高免疫力。

本（běn）文關鍵（jiàn）詞（cí）：霧霾 清（qīng）肺食物