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香蕉是(shì)大家日常非常喜(xǐ)愛的(de)一種水果。香蕉的營養豐富而且味道(dào)也不錯。
改善抑鬱症(zhèng):香蕉(jiāo)中(zhōng)的色(sè)氨酸可在人體內轉化為血清素,血清素有(yǒu)助於放鬆身體,改善情緒,緩(huǎn)解抑鬱。
緩解經前綜合征(zhēng):香蕉(jiāo)中(zhōng)的維生素B6可調節血糖水平(píng),緩解經前各種症狀。
調控血(xuè)壓:香蕉高鉀低鈉,可很好地調控血壓水平。美國食品藥品管理局(jú)已經允(yǔn)許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。
提高腦力:英國一項以200名學生(shēng)為(wéi)對象的研究發(fā)現,吃香蕉等含(hán)鉀(jiǎ)量較高的水果有助於提高學生的注意力,提高學習效(xiào)率和成績(jì)。
防治便(biàn)秘:香(xiāng)蕉富含膳食纖維,有助於恢(huī)複(fù)腸道(dào)功能,不借助於瀉藥即可自然緩解和預防便秘。
緩解(jiě)宿醉:緩解醉酒的最佳(jiā)方法(fǎ)之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提(tí)升血糖水平,牛奶有助緩解酒後脫水。
防(fáng)治燒心:反酸容易導致燒心,吃根香(xiāng)蕉可以緩解(jiě)不適症狀。
預防孕吐:孕婦在兩餐之間吃根(gēn)香蕉有助於防止孕吐。
本(běn)文關鍵詞:香蕉 預防疾病