古希臘醫學家希波克拉底有句（jù）名言“讓食（shí）物成（chéng）為你的良藥”。有些食物（wù）具有天（tiān）然的殺菌作用，能增強人們（men）對抗細菌性疾病的（de）能力。近日，《印度時（shí）報》對此進行了總結。

1.芒果。生（shēng）芒果能有效預防中暑，成熟的芒果能對抗多種感染。它有助於形成健康的上皮細胞，能起到預防感冒、鼻炎和鼻竇感染的（de）作用。由於芒果富含維生素A，還有助於治療咽（yān）喉感染。

2.胡蘿卜。由於（yú）富含β胡蘿卜素，所以（yǐ）胡蘿卜是一種強效抗氧化劑和清潔劑。胡蘿卜還（hái）含有（yǒu）大量維生素A，不僅（jǐn）有益於眼睛健康，而且具有抗癌、維持體（tǐ）內酸堿（jiǎn）平衡等作用。胡蘿卜汁有助於對抗咽喉、眼睛和鼻（bí）竇感染，生吃還有助（zhù）於殺滅腸道蠕蟲。

3.薑。它有助於緩解百（bǎi）日（rì）咳、腹（fù）瀉和（hé）胸（xiōng）部感染。新鮮的薑汁與香豆粉、蜂蜜混合，能作為祛痰劑。

4.檸檬。在溫（wēn）熱的檸檬（méng）上撒些糖（táng）和鹽，腹瀉患者食（shí）用後能提（tí）高（gāo）食欲（yù）。檸檬汁（zhī）與蜂蜜混合，可以（yǐ）用來（lái）緩解咽喉感染。為了提高人體對傳染性疾病（bìng）的免疫能（néng）力，醫生建議在空腹時喝點檸檬水。

5.卷心（xīn）菜（cài）。它是維生素、礦（kuàng）物（wù）質和堿性鹽的豐富來源，它能對抗幽門螺杆菌，這種細（xì）菌會造（zào）成胃潰（kuì）瘍。卷（juàn）心菜還有助於治療黃疸（da）等疾病。

本文關鍵詞：天然殺菌劑（jì） 食物